トピックス
- おしりの筋肉がすべて解決する
主婦の友社より新刊が発売されます。
2017年3月
著：内田輝和
「お尻の筋肉がすべて解決する」
腰痛やひざ痛、慢性疲労や冷えなどの血流不足は
お尻の筋肉不足が根本的な原因になっています。
お尻の筋肉をつけるのにハードな筋トレは一切不要です。
70代でも80代でも、本書で紹介する体操を続ければ、おしりの筋肉はついてきます。
また、おしりの筋肉が増加すると心を元気にしてくれるホルモンの活性が良くなります。
お尻を鍛えることで心も体も元気に健康していきましょう。
是非、ご覧ください。 - 「夢21」 特別編集 2017年3月
わかさ出版より発売される、
わかさ夢ムック「夢21」特別編集の中に
「急な尿意の抑え方や頻尿予防の水分補給・食事・入浴から
病院の最新治療もわかる［快尿Ｑ＆・Ａ集］」の中に、「Ｑ.ツボ刺激でも尿意を抑えられる？」
「Ａ.手の甲にある液門と中渚がとっさの尿意を抑える特効ツボ」
と題しまして、
ツボ押しの方法をご紹介しています。
ぜひご覧ください。 - 『壮快』特別編集 2016年1月
マキノ出版より発売される
マキノ出版ムック『壮快』特別編集
「高血圧を自分で治す最強極意」の中に
「わきをもむだけで血流がアップし高血圧を改善！呼吸が深くなり痩せ体質に一変」
と題しまして、【わきもみ】のやり方が掲載されています。仰向けの状態でわきをもむことで全身の血流が良くなり、
心肺機能だけでなく全身の機能がアップします。
ぜひ、ご自宅で試してみてください。 - コレステロール・中性脂肪をぐんぐん減らす大満足レシピ
主婦の友社出版の
雑誌「コレステロール・中性脂肪をぐんぐん減らす大満足レシピ」の中で
part5「高コレステロール、ぽっこりお腹がみるみる解消する
運動、動作、ツボ、マッサージ」の中に「下腹だけでなく、坐骨神経痛も腰痛も冷え性も治る【片足上げ】」
が紹介されています。
フルカラーの大きな写真で解説されています。
ヘルシーで健康的な食事と合わせて行うことでより効果がUPします。
ぜひ試してみてください。 - 壮快 2017年1月号
雑誌『壮快』の中に
「Ｑ，ツボで7尿意を緊急停止できると聞いたがどこのツボ？
Ａ, 手の甲が利き一分以上押せ」尿意を止めるツボが紹介されています。
旅行先などで急にお手洗いに行きたくなっても行けない・・・
という緊急の時に役に立ちます！
是非、参考にしてみてください。
