健康　２０１５年　４月号

雑誌『健康』の中の

昼の切迫性尿失禁、夜の頻尿をピタリと止める即効術の“夜の頻尿編”に、
寝る前１分間の【すり足歩き】で内転筋を鍛えれば、
骨盤底筋が引き締まり頻尿がたちまち改善。
が紹介されています。

是非、ご覧頂けたらと思います。