寝たきり、認知症に一生ならない101のワザ

2015-06-26

主婦の友社より7月発売の
寝たきり、認知症に一生ならない101のワザ 『健康』編集部編の中に

・転倒や骨粗鬆症の予防に効果絶大
 足腰の筋肉をバランスよく鍛える【片足立ち】
・首のコリをほぐし、眼圧を下げて視神経のダメージを防ぐ【脳点押し】

の、2題が掲載されています。

骨粗鬆症は特に女性に多くなりやすいです。
今のうちにしっかりとした予防をする為にもぜひご覧ください。

 

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