100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」

2015-11-10

主婦の友社より新刊が発売されます。

2015年11月発売
著:内田輝和
「100歳まで歩ける!一生寝たきりにならない!自力でできる0円「ペットボトル1分体操」」

ペットボトルムック本

今回のムック本では、以前同社から発売した「ペットボトル1本で寝たきりは防げる!
の中で紹介した、ペットボトル体操をフルカラーの大きな写真でより詳しくご紹介しています。
文章だけではわからなかった体操の動きのポイントが見つかると思います。
是非、ご覧ください。

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