わかさ 2020年 3月号

2020-02-26

雑誌「わかさ」3月号に

『お尻・太もも裏の筋肉を同時に強化し、どんな坐骨神経痛でもしびれ・激痛が数日で改善!
 大学教授が考案 お尻突き出し』

と題しまして、お尻突き出しのやり方がカラーで掲載されています。

同時に[寝たまま足上げ]のやり方も掲載されています。
坐骨神経痛だけでなく、尿漏れや腰痛にも!
ぜひ試してみて下さいね。

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