わかさ夢MOOK「足裏のしびれ・痛みの原因も治し方もわかるセルフケア大全」

わかさ出版より発売の
わかさ夢MOOK「足裏のしびれ・痛みの原因も治し方もわかるセルフケア大全」 の中に、

【足裏から太ももまで痛む坐骨神経痛を防ぐには
お尻周りの筋肉強化が重要で１分太もも絞りで和らぐ人が多い】

と題しまして、
太もも絞りのやり方を紹介しています。

フルカラーで掲載されていますのでぜひご覧ください。