主婦の友生活シリーズ 「ひざの痛み・変形性膝関節症の長年の痛みとしびれを自力で治す本」
2020-04-20
この度、主婦の友社より出版される
「ひざの痛み・変形性膝関節症の長年の痛みとしびれを自力で治す本」の中に、
『太ももをひねるだけでひざの痛みがたちまち消える。
寝たきりやけが人、下半身太りやＯ脚にも効果抜群』
『寝たまま大腿直筋を鍛え、ひざ痛を改善する【すねだっこ運動】。
筋肉バランスが整い股関節痛も改善！』
と題しまして、
太ももひねりとすねだっこ運動のやり方をご紹介しています。
コツやポイントも分かりやすく記載されていますのでぜひご覧ください。
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