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『健康』 特別編集 2015年 1月発売

主婦の友社から発売の 「ひざ痛が治る 痛い時スグ効く101のワザ」の中に 骨盤を支えるお尻の筋肉を鍛える 【お尻しぼり】でひざの痛みが消える が掲載されています。写真と共にやり方が載っています。 ぜひやってみて下さい。

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